mi fotki

[...] -04,cm Uda - 65,5 - 62 / -3,5cm Uda 10 cm nad kolanem - 54,7 - 54 / -0,7cm Barki - 122 Klatka - 111 łydka lewa - 36,3 - 36 / -0,3cm łydka prawa - 35,8 - 35,5 / -0,3cm Sylwetka prezentuje się mniej więcej tak, bez żadnej pompy fotki po śniadaniu. Szkoda że cień zasłonił triceps http://i58.tinypic.com/wi91rr.jpg http://i62.tinypic.com/168g07l.jpg

[...] Postaw na jakość mniej ale skuteczniej! 4, Tanita jej wiarygodnosć jest czesto wątpilwa. U mnie nigdy sie nei sprawdza. kieruj sie lustrem , nawet nie wagą a lustrem. fotki co miesiac moga byc przydatne Możesz odezwać się na PW to postaram się miło wyjaśnić co i jak Ale zacznij od dowalenia kalorii 1370kcal woła o pomstę do nieba :P [...]

[...] zdrowiu (fiz i psych), a teraz jak nie skupiam się na wyglądzie tylko na osiągach sportowych to tym bardziej nie widze takiej potrzeby, by się spinać z jedzeniem od pewnego czasu jak patrze nawet na fotki forumowiczów co robią swoją formę życia, mają ładnie zdefiniowane mięśnie, fitnessowe sylwetki przestało wzbudzać to u mnie jakikolwiek podziw

siema mozesz mi wysłac fotki tej ławeczki ?? [email protected] dzieki z góry silka fajna sog !!

Dzienx wielkie MAX. Fotki wrzucę wieczorem bo nie ma mnie narazie w domu, tak samo z ankietą. Na badania w tym tygodniu pojde jak tylko uda mi sie znaleźć chwilkę do polodnia.

[...] do końca dnia, zeby nie doznac jet lag... Jest szaleństwo %) Probowałem coś pobiegac w USA, ale zbyt napięty grafik i zmiana czasu skutecznie mi to uniemożliwiała... Macie fotki za to. Fabryka Boeinga pod Seattle, byłem na tourze, fajnie dreamlinera składają. SFD/Images/2015/7/25/cb41958e504b4a2080b7132570877225.jpg A tu ja z brzuchem w central [...]

DUDEK SOG dla ciebie:) tylko czy przez ten tydzień te mieso się nie zepsuje?? Właśnie UD nie mam otłuszczonych, wrzuce dziś wieczorem fotki to zobaczysz na czym polega fant. Mam nadzieje że coś uda się zrobić. Chce dorzucić do treningu jeszcze HIIT i zacząć konkretnie katować się na treningach Do kolegi dwie wypowiedzi nademną, owszem nie mam [...]

[...] chce wiedzieć co będzie dla mojego organizmu najbardziej optymalne, próbuje wszystkiego pokoleji aby poznać dobrze swoje ciało. Za chwilke powrzucam na serwer obiecane fotki i dam je na forum. b2iw czyli twoja sytuacja widze też nie zaciekawa, chyba dużo szybciej łapiesz tłuszcz ode mnie, mi tak masakrycznie w pasie nie przybywa. Poczytaj [...]

[...] roweru i nie kazdy sobie z tym radzi (!!) a oto potwierdzenie ze brałem w tym udział --> http://www.mtbmarathon.com/galeria/200906_100.jpg a jesli kogos interesuja fotki z pozostałych maratonów to sa tu --> http://www.mtbmarathon.com/index.php?action=foto brałem udział we wszystkich oprócz najłatwiejszego - pierwszego - i zadnych [...]

miczuś ja ci wchoy na wymyslam tylko powiedz mi skad mozna wziasc fotki niejakiej "kasi zawadzkiej" z OPT

mysle, ze grubosc napisu z data. fod ma cienkie taki, u mnie ten druk jest znacznie "tlustszy". taki cienki chlopaki mieli w doping-fotki i tez sie zastanawiali czy nie fejk. jak wiec widac fejk czyli "pewny" iran jest tak samo "pewny" jak kiedys farmak, ale nie chce mi sie znowu przemysliwac, czemu to jest uznawany [...]

[...] isntynkt przy cudzym dziecku miał się włączyć :D ) i szereg różnych historii, bo nie gaworzyłam do dziecka jak reszta rodziny. Ale wiecie co, teraz to ja wygrałam konkurs na najfajniejszą ciocię, i mały mnie uwielbia. Jak mały chciał zostać dinozaurem, to ciocia zrobiła dinozaura :-) http://www.papavero.pl/images/fotki/SJP/sjp395/sjp395_04.jpg

leon18: link do testu mam w podpisie. Dieta jest na pierwszej stronie. BabciaCela: nie bądź śmieszny. Wszystkie fotki są robione z lampą. Po drugie, pokaż mi te, które są porozciągane, Sherlocku... GEZ: bardzo chciałbym móc cały czas masować, ale bardzo łatwo łapię fat i muszę przeplatać cykle masowe z redukcyjnymi... mam czas. bob10: aeroby po [...]

DZIEN 15 DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING (dwa banany bezposrednio po treningu) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka [...]

DZIEN 26! Popatrzcie kto dzisiaj do Mnie zapukał.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bf845a13a494eb0b14dcc3972f6851a.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, [...]

DZIEN 32! NIE MA LIPY! DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały TRENING (po treningu) -BCAA 15g -Glutamina 10g II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ [...]

DZIEN 40! NIE MA LIPY! DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

[...] masz racje i na dluzsza mete moge nie osiagnac super ciala z tym co teraz robie ale czy na teraz jest to ok? Czy moge isc z 1700kcal przez pare tygodni i zobaczymy co sie bedzie dzialo? Obiecuje lepsze fotki 10 lutego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56244ae9893f4ed78df7adf30093d60b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0002806a7e6542148bfcef691f4bd1f9.JPG

fotki nie wrzuce bo sie oftopic zrobi. towaru lecialem wiecej niz 10g tylko nie wymienialem oxy, badziewi i wynalazkow typu, prohormony transdermalne itp. ogolnie to duze dawki injekcyjnych dobrze toleruje/slabo orale. Teraz jakby mi ktos dal 4000mg primy week to mozliwe ze bym wzial w celach naukowych - dla potomnych...%-) Wtedy badania robilem [...]

A co do fotrk ze swiss lab czekam na dila az mi przesle fotki bo narazie mam zamowione na grudzien i musze po to jechac troche km.